Wusstest du schon, dass bei einer Studie herausgefunden wurde, dass Kokosöl zum gesunden Abnehmen beitragen kann, da es den Stoffwechsel anregt? Forscher haben herausgefunden, dass die Probanden, die zwei Teelöffel Kokosöl am Tag zu sich genommen haben, mehr Kalorien verbrannt haben, als die, die weniger davon konsumiert haben.
Wie wäre es also mit einem lecker-tropischen Rezept für einen cremigen Kokosnuss Smoothie? Und so geht’s…
Zutaten:
- 1/2 Packung von exante Kokosnuss Shake
- 1 Banane, geschält, in Stücke geschnitten und gefroren
- 2 TL getrocknete Kokosnuss
- 1 TL Kokosöl
- 1 Tasse gefrorene Himbeeren
- 4-5 Eiswürfel
- 150ml Wasser
Zubereitung:
Alle Zutaten 2 Minuten lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht. Mit Kokosraspeln bestreuen und schon kannst du den Smoothie genießen!
Nährwerte:
| Nährwertinformationen | pro Portion |
| Brennwert | 138kcal |
| Eiweiß | 6g |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Fett | 5g |
| Ballaststoffe | 5g |