Einfache Lösung (1,200kcal)

Wie funktioniert die Einfache Lösung?

Die Exante Diät Einfache Lösung funktioniert so, dass Ihnen 3 Exante Diät-Mahlzeitersatzprodukte all Ihre täglich benötigten Proteine, Vitamine und Mineralstoffe liefern und dass Sie praktischerweise noch gesunde Mahlzeiten als weitere Kalorienquelle verzehren dürfen.

Exante Diät-Produkte sind in ihrem Fett- und Kohlenhydratgehalt reduziert, damit Ihr Körper Energie aus Ihren Fettspeichern produzieren kann. Indem Sie neben den Produkten noch gesunde Mahlzeiten essen, werden Sie Gewicht verlieren. Einige Diätpatienten suchen sich gerne Mahlzeiten und Snacks mit niedrigem Kohlenhydratgehalt aus, besonders dann, wenn sie vorher schon auf der Totallösung (Sehr-niedrig-Kalorie-Diät VLCD) waren und jetzt die Einfache Lösung für ihre Niedrig-Kalorie-Woche nutzen. Der Grund dafür ist, dass sie in Ketose bleiben wollen, während andere Diätiker die Einfache Lösung (Niedrig-Kalorie-Diät) nutzen, um ihr Zielgewicht zu erreichen und dabei die Flexibilität von gesunden Mahlzeiten genießen und zugleich die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen gesichert ist.

Wer kann die Einfache Lösung nutzen?

Die Einfache Lösung liefert etwa 1,200kcal (Kalorien) pro Tag und ist somit eine Niedrig-Kalorie-Diät (LCD). Sie ist ideal für jemanden, der mit einer flexiblen Lösung, bestehend aus Mahlzeitersatzprodukten und gesunden Rezepten, abnehmen will. Sie ist auch eine tolle Möglichkeit, etwas über die Rückkehr zu gesunden Gerichten als Teil der Niedrig-Kalorie-Woche zu lernen.

Sie müssen einen Body Mass Index (BMI) von wenigstens 20 haben, um die Einfache Lösung nutzen zu können. Es ist nach wie vor wichtig zu prüfen, ob Sie die Einfache Lösung nutzen können. Machen Sie dies auf unserer Seite 'Für wen ist Exante Diät geeignet?‘ und sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.

Wie läuft die Einfache Lösung ab?

Essen Sie täglich 3 Exante Diät-Ersatzmahlzeitprodukte – Wählen Sie aus VLCD Shakes, Suppen und Essenspackungen wie unseren Haferflocken und Rote Bohnen Chilli. Die Wahl der Produkte bleibt Ihnen überlassen, einige Kunden bevorzugen nur Shakes, andere eher eine Mischung von Produkten. Drei Produkte am Tag liefern 100% Ihrer RDAs.

Trinken Sie 2-4 Liter Wasser am Tag, die Sie teilweise mit unseren Getränkemischungen verbinden können. Sie dürfen auch beliebige grünblättrige Tees oder Kaffee ohne Milch und Zucker trinken, dürfen aber Süßstoff in Tablettenform benutzen. Kräutertees sind in Ordnung, solange sie keinen Frucht- oder Zitronensäuregeschmack beinhalten, da dies die Ketose beeinträchtigen kann.

Wählen Sie aus, wie und was Sie bis zu 600 kcal (Kalorien) essen wollen. Sie können entweder:

Snacks wählen, die niedrig an Kohlenhydraten sind und insgesamt 600kcal betragen, oder

Eine Hauptmahlzeit wählen, die niedrig an Kohlenhydraten ist

Wie schnell werde ich Gewicht verlieren?

Die Geschwindigkeit beim Abnehmen ist für jeden Mensch anders. Da die Einfache Lösung eine Niedrig-Kalorie-Diät (LCD) ist, werden Sie Gewicht nicht so schnell verlieren, als wenn Sie die Totallösung (Sehr-niedrig-Kalorie-Lösung) machen würden. Für viele Leute ist sie aber dennoch ein realistischerer Weg abzunehmen, da sie normales Essen beinhaltet. Sie ist auch ein wichtiger Schritt bei der Rückkehr zu gesunder Ernährung, sobald Sie Ihre Pfunde losgeworden sind.

Aktiver sein wird Ihnen bei Ihren Gewichtsverlustbemühungen helfen und auch Ihre Stimmung heben und Ihre Muskeln getont halten; sollte dies aber das erste Mal sein, dass Sie gezielt Sport treiben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt.

Lesen Sie sich unsere Erfolgsgeschichten durch, um die aufregenden Resultate von verschiedenen Menschen zu sehen, die Exante Diät benutzt haben. Oder besuchen Sie uns auf Facebook um von unseren Kunden mit ihren eigenen Worten zu hören.

Werde ich hungrig sein?

Protein ist auch sättigender als andere Nährstoffe. Indem Sie also proteinreiche, kohlenstoffarme Rezeptvorschläge annehmen, werden Hungerattacken auf Distanz gehalten. Zusätzlich wird Ihr Magen sich voller fühlen, wenn Sie lernen, eine gesunde Ernährung mit vielen Früchten und Gemüse zu pflegen.

Wie funktioniert die Einfache Lösung?

Wer kann die Einfache Lösung nutzen?

Wie läuft die Einfache Lösung ab?

Wie schnell werde ich Gewicht verlieren?

Werde ich hungrig sein?

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