Wenn du deine Kalorienzufuhr reduzierst, um Gewicht zu verlieren, musst du weniger essen – wenn du während einer Diät jedoch nicht ausreichend gesunde Lebensmittel konsumierst, könnten deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen. Daher ist es nicht nur wichtig, dass wir während einer Diät genügend Eiweiß und gesunde Fette zu uns nehmen, sondern wir müssen auch auf wichtige Vitamine und Mineralstoffe achten!
Vitamine sind essentielle Mikronährstoffe
Im Gegensatz zu Makronährstoffen, wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, sind Vitamine und Mineralien Nährstoffe, die wir in sehr geringen Mengen benötigen, um unseren Körper gesund und glücklich zu halten – daher auch der Name “Mikronährstoffe”.
27 Vitamine und Mineralstoffe
Alle exante Mahlzeitenersatzprodukte enthalten stolze 27 Vitamine und Mineralstoffe und jedes Produkt – egal ob Speise, Shake oder Riegel – versorgt deinen Körper mit mindestens 33% deiner täglich benötigten Dosis. Das bedeutet, wenn du der exante 800 Kalorien Diät folgst und drei exante-Produkte pro Tag konsumierst, wirst du mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt!
