
Was sind die besten fettverbrennenden Lebensmittel?

Grüner Tee
Eines der bekanntesten fettverbrennenden Lebensmittel. Grüner Tee ist reich an antioxidativen ECGC, das den Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.

Kokosöl
Fettreiche Lebensmittel können auch helfen, Fett zu verbrennen! Die Fettsäuren im Kokosöl werden nicht in Glukose, sondern von der Leber direkt in Energie umgewandelt.

Leinsamen
Reich an Fettsäuren, die den Stoffwechsel beschleunigen und den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) senken.

Knoblauch
Ein weiterer großartiger Helfer bei der Fettverbrennung ist Knoblauch, der beim Schneiden oder Zerdrücken Allicin freisetzt und so eine hypoglykämische und antioxidative Wirkung entfaltet.

Kaffee
Dank Koffein erhöht dieser den Stoffwechsel und fördert die Verbrennung verschiedener Fettarten.

Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte haben entgiftende Eigenschaften, die den Zustand der Leber verbessern. Auf diese Weise helfen sie auch indirekt bei der Fettverbrennung, da eine gesunde Leber in der Lage ist, Fett schneller zu verdauen und zu verbrennen.

Jalapeños
Wie Zitrusfrüchte helfen sie, Fett indirekt zu verbrennen, da sie die Körpertemperatur erhöhen und so den Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen.
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