Rezepte

Tropical Kokosnuss Smoothie Rezept

Tropical Kokosnuss Smoothie Rezept

Wusstest du schon, dass bei einer Studie herausgefunden wurde, dass Kokosöl zum gesunden Abnehmen beitragen kann, da es den Stoffwechsel anregt? Forscher haben herausgefunden, dass die Probanden, die zwei Teelöffel Kokosöl am Tag zu sich genommen haben, mehr Kalorien verbrannt haben, als die, die weniger davon konsumiert haben.

Wie wäre es also mit einem lecker-tropischen Rezept für einen cremigen Kokosnuss Smoothie? Und so geht’s…

Zutaten:

  • 1/2 Packung von exante Kokosnuss Shake
  • 1 Banane, geschält, in Stücke geschnitten und gefroren
  • 2 TL getrocknete Kokosnuss
  • 1 TL Kokosöl
  • 1 Tasse gefrorene Himbeeren
  • 4-5 Eiswürfel
  • 150ml Wasser

Zubereitung:

Alle Zutaten 2 Minuten lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht. Mit Kokosraspeln bestreuen und schon kannst du den Smoothie genießen!

Nährwerte:

Nährwertinformationen pro Portion
Brennwert 138kcal
Eiweiß 6g
Kohlenhydrate 20g
Fett 5g
Ballaststoffe 5g

 

 

 

 

 

 

Lust auf noch mehr leckere Rezepte? Dann durchstöbere unsere Rezeptesammlung an kalorienarmen und gesunden Rezeptideen hier!



Jana

Jana

Autor und Experte


Jana gefällt momentan...


Sichere dir 60 Shakes für 57€ und zahle pro Shake nur 95 Cent! Mit dem Code: 60SHAKES Jetzt entdecken