Rezepte

Shake it up – Kreative Rezeptideen für deinen exante Shake

Shake it up – Kreative Rezeptideen für deinen exante Shake

Bei exante gibt es über 30 verschiedene Shake Geschmacksrichtungen, von Schokolade bis hin zu Erdbeere und vielen mehr – da findet jeder etwas. Heute möchten wir dir zeigen, dass es – abgesehen von unserer großen Auswahl – eine Bandbreite an Möglichkeiten gibt, deine Shakes kreativ zu verarbeiten – so wird es nie langweilig! Wenn du Alex @alnicsw auf Instagram bereits folgst, wirst du schon ein paare kreative Shake Rezepte kennen – im Folgenden möchten wir ein paar innovative Rezeptideen von Alex mit dir teilen.  

Kleine Käsekuchen  

Mit unserer limitierten Sommerkollektion hat Alex kleine Mocha Käsekuchen hergestellt. Dafür verwendete er unseren limitierten Mocha Frappe als Mousse auf einem Boden aus unserem Schoko Brownie. 

Kreative Shake Ideen 

Vanille Törtchen  

Alex hat mit nur drei Zutaten ganz einfach kleine Vanilletörtchen gezaubert. Dafür hat er einen Basis Shake mit Vanilleessenz und Geliermittel gemischt und die Masse in Silikonformen gepackt. Tipp: Besonders lecker schmecken die Törtchen mit etwas Muskatnuss!  

Kreative Shake Ideen

Kalorienarme Cupcakes  

Eine weitere Shake Kreation von Alex sind seine kalorienarmen Cupcakes – und so einfach geht’s! 

  1. Ofen auf 200°C vorheizen. Einen Vanille Shake und einen Basis Shake zusammenmischen (die Geschmacksrichtung kann ganz nach Belieben variiert werden). 
  2. Mischung mit Wasser zu einer Paste anrühren.  
  3. Ein Ei und ein TL Backpulver hinzufügen.  
  4. Für 15-20 Minuten backen. Stäbchenprobe nicht vergessen! 
  5. Für ein zuckerfreies Topping pulverisierten Süßstoff mit 1-2 TL Maisstärke vermischen, um Klumpen zu vermeiden. Die Mischung kann dann zu einer Buttercreme nach einem Standardrezept weiterverarbeitet werden.   

Kreative Shake Ideen

Milchreis  

Diese leckeren exante Milchreis kannst du ganz einfach aus einem Vanille ShakeKonjak Reis und Wasser herstellen. MIt dieser tollen Shake Rezeptidee von Alex, hat man mit Sicherheit nicht das Gefühl, während einer Diät auf etwas verzichten zu müssen! 

Kreative Shake Ideen

Vanille Eis 

Vergiss die kalorienreichen Eissorten aus dem Kühlregal! Mit diesem einfachen Rezept kannst du dein ganz eigenes exante Vanille Eis herstellen – perfekt für die heißen Tage!  

Bereite dir dazu einfach unseren exante Vanille Shake nach Packungsanweisung zu und verquirle die Mischung gut mit einem Rührgerät. Stelle die Masse danach deinen Gefrierschrank und verrühre sie jede Stunde für mindestens 3 Stunden, um die Bildung von Eiskristallen zu vermeiden. Sobald die Mischung vollständig gefroeren ist, kannst du dein leckeres und sündenfreies Eis genießen! 

Kreative Shake Ideen 

Verfeinere deinen Shake mit einem kalorienarmen Sirup  

Die perfekte Lösung, wenn man große Gelüste nach etwas Süßem hat: Verfeinere deinen Shake einfach mit einem kalorienarmen Karamellsirup!  

Kreative Shake Ideen

Schoko-Minz Mousse  

Alex zaubert ganz einfach aus unserem exante Schokoladen Minze Shake und Galantine ein leckeres Schoko-Minz Mousse! Auch hier können die Geschmacksrichtungen nach Belieben variiert werden. 

Kreative Shake Ideen

Karamell Creme Dessert 

Alex hat ganz einfach ein leckeres Karamell Creme Dessert gezaubert: Einfach einen Vanille Shake mit Galantine zubereiten und etwas kalorienarmes Sirup darüber geben – lecker! Tipp: Am besten schmeckt dieses Dessert frisch gekühlt aus dem Kühlschrank.  

Kreative Shake Ideen

Mandel Vanille Frappe  

Eine weitere super Idee ist es, seinem Mandel Vanille Shake etwas Kaffee hinzuzugeben, um den perfekten Mandel Vanille Frappe zu kreieren – die perfekte Alternative zu kalorienreichen Kaffeevariationen der Coffee Shops! 

Kreative Shake Ideen

Hast du selbst schon eine dieser kreative Shake Ideen ausprobiert? Solche Rezepte können dir dabei helfen, deine Diät vielseitig und abwechslungsreich zu gestalten. Vor allem stark kalorienreduzierte Diäten können oftmals den Eindruck vermitteln, dass man sich einschränken muss, um Erfolg zu haben. Jedoch beweist Alex @alnicsw, dass Diäten Spaß machen können und lohnenswert sind.  

Hast du noch weite Rezeptideen für deinen exante Shake? Dann teile sie mit uns auf Instagram und markiere uns @exantede oder benutze den Hashtag #exantede, damit wir deine Ideen reposten können! Oder teile deine Kreationen mit unserer geschlossenen Facebook Gruppe, um andere Mitglieder zu motivieren. 



Katharina

Katharina

Autor und Experte


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